Come rafforzare la salute del bambino

Ogni genitore sogna che suo figlio era raro come possibile. Il raffreddore è divertente, abbastanza costoso perché essendo malato, spendiamo una quantità enorme di finanza per farmaci e test. Questo non era spesso, si dovrebbe insegnare che il vostro corpo combattere la malattia. Nessuna meraviglia che dicono: "mente sana corpo sano!". 

Dalla prima infanzia, dovrebbe incoraggiare il bambino a passatempo attivo. Bona godere di massaggi, inoltre, tocco di Mama dolce vi aiuterà con il rafforzamento dei muscoli, il bambino impara a controllare il suo corpo più velocemente e la stimolazione dello sviluppo. Con il bambino di età superiore possa impegnarsi insieme in ginnastica. Tutti sanno che l'indurimento utile del bambino, ma prima di procedere con le procedure serie iniziare meglio con bagni aria convenzionali. 

Più tardi, si può andare da oblivaniû, se i genitori stessi non supportano questo tipo di indurimento, start è anche gradualmente, inzuppando le gambe per cominciare un po' caldo acqua. E quando un bambino raggiunge improvvisamente pieno di acqua o neve stivali, indurimento aiuta a ottenerla freddo senza complicazioni, ma vale la pena ancora consultare il medico.

Movimento attivo migliora il sistema circolatorio, favorisce la saturazione di ossigeno alle cellule del corpo. Tutto questo non penetra i virus e i batteri nel corpo del bambino. Non ne vale la pena di limitare l'attività del bambino, anche se nabegavšis′ per la strada, a casa, egli continua la sua "gesta", allora noi dovremmo pensare a muro svedese di acquisto.
Stile di vita seguito da genitori, colpisce la salute del moderno donna per molti aspetti ha un impatto significativo sul bambino. Non aspettatevi da un bambino sportive realizzazioni, se mamma passa il suo tempo libero seduto davanti alla tv, e il Papa è a riposo, bere birra con gli amici.

Ogni nuova impresa richiede molta fatica, quindi se avete una famiglia sportiva non è rispettato, con l'emergere del bambino dovrebbe cambiare le loro tradizioni e portare loro qualcosa di nuovo. Ad esempio, la mattina che può fare jogging nel parco, questo corso avrà bisogno di alzarsi presto, ma alcuni bambini piacciono dormire sul dovere. Prima di andare a letto si può passeggiare, si normalizza il sonno e l'organismo che è completamente a riposo diventa un più resistenti e più sano. Il weekend appena non vale la pena di trascorrere a casa, se avete un'auto, è possibile effettuare escursioni. In assenza di tua scelta, si può utilizzare il trasporto pubblico e organizzare una via d'uscita nel teatro o visitare il circo.

Un ruolo importante nella promozione della salute è il giorno, questa modalità consente di lavorare il corpo come un "orologio". Nutrizione del bambino dovrebbe essere equilibrata e varia possibile. Non preoccupatevi se un bambino mangia poco o addirittura si rifiuta di mangiare. Ognuno conosce le esigenze del tuo corpo e se fate il bambino mangiare attraverso la forza, l'indigestione può verificarsi. Non vale la pena per offrire spuntini bambino da chip e soda, anche il corpo di un adulto sarà dannoso. Ma gli adulti sono improbabili da essere soddisfatti, se essi offrono purè di cavolfiore, che è così utile per il bambino. Questa situazione è abbastanza semplice: Cook worth qualcosa come un bambino e adulto, potrebbe trattarsi di Borscht, blintzes, insalate di verdure con l'uso di olio d'oliva, il dessert meglio servire frutta. Non dimenticate di preparazioni stagionali, dall'anno bacche congelate che è possibile rendere le bevande di frutta diversa e cucinare composte. Meglio bere il succo appena spremuto, come le vitamine non vengono memorizzate in esso per lungo tempo, il bambino sarà felice di aiutarvi.




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