Cosa devo fare per evitare l'influenza

профилактика гриппа

L'inverno è in pieno svolgimento. In questo momento, raffreddore e influenza sono considerati all'ordine del giorno. Tuttavia, ognuno di noi vuole almeno evitare la malattia quest'anno. Poiché l'influenza è una malattia virale molto grave che indebolisce il sistema cardiovascolare e delle sue complicanze.

La prevenzione è la cura migliore

Senza dubbio, il più efficiente e conveniente la prevenzione influenza è la vaccinazione. Tuttavia, in Russia per lei mentre località meno del 10% della popolazione. Anche uno dei più importanti metodi di prevenzione è una corretta alimentazione. 

Gli esperti ritengono che l'influenza RESEARCH INSTITUTE nel periodo autunno-invernale è molto importante mangiare abbastanza proteine. Ci sono intere regioni, come il sud-est asiatico, dove l'influenza si sta evolvendo sempre più velocemente e c'è trovato cibo di proteina insufficiente. Ciò significa che l'apporto proteico completo è necessaria per l'immunità persistente. E quindi è necessario includere nella dieta di carne di qualità, uova, latte, prodotti lattiero-caseari.

Tutti sanno quanto in alto il ruolo delle vitamine nella prevenzione delle malattie "inverno". È possibile acquistare multivitaminico complesso in farmacia o semplicemente mangiare crauti più! Dopo tutto, lei è una fonte di guarigione dei limoni di vitamina c. e anche i mirtilli sono utili.

Esperti dell'Istituto di ricerca di influenza non hanno respinto tali strumenti come miele e lampone marmellata, ma li considerano solo un complemento al farmaco. Inoltre, è utile bere vino rosso riscaldato, aumenta i livelli ematici di interferone, che svolge un ruolo molto importante nel plasmare la resistenza al virus influenzale. Durante l'epidemia, i medici consigliano attivamente consumare aglio-a causa del gran numero di ricco aglio inibisce la crescita di microrganismi patogeni. Quelli usati dai nostri antenati, con in bocca un paio di pezzi di aglio e masticare loro di volta in volta. Oggi tale modo per prevenire l'influenza è poco rilevante, ma basato su aglio sviluppato farmaci che conservano tutte le sue proprietà curative e senza gusto tagliente e "sapore". 

I medici cinesi e tibetani considerano anche una corretta alimentazione un potente mezzo di prevenzione. Per prevenire l'influenza, si consiglia di includere nella vostra dieta, peperoni, carote, zucca, pomodori e cipolle.




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