Che cosa succhi di frutta può aiutare a mantenere il tono e la salute

Sveglia al mattino vi aiuterà un bicchiere di succo appena spremuto. Ciò contribuirà non solo per la parte di vitamine, ma il processo di cottura. Pulire e tagliare frutta e verdura, raccogliendo il succo estrattore-qui per te e morning esercizi.

Tuttavia, non tutti i succhi di frutta dovrebbe essere bevuti al mattino. Ad esempio, è meglio bere notte di barbabietola, rinforza il sistema nervoso e aiuta con insonnia. A proposito, a differenza della maggior parte dei succhi di frutta freschi suo bere subito, ma riposare un paio d'ore in frigo e mescolato con la carota (1:4). Quindi non è così facile come sembra. Per qualsiasi succo-regole. Ricordiamo alcuni di loro.

Succo di carota

Questo è il succo di verdure più popolare. Molto utile per coloro che hanno problemi con la visione, come ricchi di carotene. In questo caso, è necessario combinarlo con succo di prezzemolo (1 cucchiaio per 100 ml). Poiché il carotene assorbito in combinazione con i grassi, aggiungere il succo di un po' di olio vegetale. Gli atleti aranciata piace anche perché stimola materiale di sintesi-costruzione di proteine per i muscoli. Il succo contiene quasi tutte le vitamine, che contiene un sacco di ferro, cobalto e altri minerali. Consigliato per raffreddori frequenti-a 100 ml al giorno per un mese. Ma non esagerare con esso-carota succo in grandi quantità provoca l'ingiallimento della pelle.

Succo di cavolo

Succo di cavolo bianco contiene vitamina U, che ha un effetto protettivo sullo stomaco. Pertanto, è consigliabile per il trattamento di ulcere, sotto forma di calore al cibo. E qui è il succo di cavolo per gastrite è controindicata. Succo di cavolo aiuta perdita di pesoperché normalizza il metabolismo e regola la digestione dei carboidrati. Diverso da altri succhi vegetali uno specifico insieme di vitamine: acido ascorbico, acido nicotinico e folico, pantotenova, tiamina, riboflavina, biotina, vitamina k.

Succo di sedano 

Il sedano è ben noto come un afrodisiaco. Ma il suo succo ha un effetto completamente diverso. È piuttosto forte diuretico e lassativo, che è raccomandato per i disordini metabolici. Aumenta il tono e migliora l'appetito. Meglio usarlo mescolato con succo di carota e barbabietole, o aggiungere la carota e mela.

Succo di pomodoro 

In un bicchiere di succo di pomodoro, metà la norma quotidiana vitamina c. basso contenuto calorico e alto contenuto di potassio ne fanno un prodotto dietetico. Stimola la formazione del succo gastrico. Inoltre, il pomodoro fresco drink contiene il licopene è un potente antiossidante, che previene la comparsa di malattie della prostata. 

Dignità di freschezza

Succo di frutta fresco è un concentrato vitamine che sono apprese per 10-15 minuti, mentre l'assorbimento dei nutrienti da frutta e la verdura si verifica entro poche ore. Pertanto, bere un bicchiere di questo succo, sentiranno subito una sferzata di energia, in particolare al mattino. Inoltre, succhi vegetali contribuiscono a rapido assorbimento delle sostanze nutrienti intestinali contenuto in altri prodotti. Quindi sono utili per la digestione. Succhi di verdura, particolarmente carota e cavolo, divorziato acqua stimola la secrezione di jeludocnuu.

Nient'altro che succo 

C'è una dieta di succhi di frutta, in cui tutti i prodotti per pochi giorni sostituiti con una combinazione di frutta fresca e succhi di verdura {8-13 bicchieri al giorno). Quando il corpo è purificato dai prodotti nocivi del metabolismo. Questo è uno dei modi più popolari per perdere peso. Da succhi di frutta in vendita nei negozi, deve essere eliminato perché contengono un sacco di zucchero. 

Come con qualsiasi dieta, il succo ha le proprie peculiarità e le insidie. Ogni succo ha alcune controindicazioni quando una particolare malattia e diverse fasi del suo flusso. Succhi di ricezione sbagliato possono aggravare questa condizione. Ad esempio, succhi di agrumi sono indesiderabili per bere con ulcere, pancreatite; malattia di succo al pomodoro del tratto biliare e fegato, nonché giunti.

L'asserzione che l'organismo con i succhi venga tutte le sostanze nutritive correttamente. Fondamentalmente sono fornitori di microelementi e di carboidrati (zuccheri, cellulosa), chiamare un vero e proprio prodotto affatto impossibile. Dieta succo può essere applicato solo per un breve periodo di tempo-1-3 giorni da scarico fine. È meglio se questa bevanda succhi con polpa-mela, pera, prugna. Ed ecco che l'inclusione nei succhi dieta con dieta variata dovrebbe essere accolto come una fonte naturale di microelementi e un fattore che contribuisce al mantenimento della normale microflora intestinale.




Nessuno commenti

Lascia un commento