Dieta di frutta

I pro e i contro di una dieta di frutta per la perdita di peso

Dieta di frutta per la perdita di peso è buona almeno che si basa sulla frutta e la loro utilità è scritto così tanto che sarebbe sciocco cercare di convincere chiunque altrimenti. Non solo contengono molte utili vitamine e minerali, ma anche responsabile del nostro umore. Seduto su una dieta di frutta per la perdita di peso che è possibile a settimana per perdere 5-7 kg. Ma, ahimè, anche così facile e gustosa dieta ha sue allergie controindicazioni per qualsiasi frutta (principalmente per gli agrumi, fragole), gastrite con iperacidità o ulcere. Un altro avvertimento è che un gran numero di frutta può impedire la perdita di peso, perché andando frutta, fruttosio, spesso trasformato in grasso. Si raccomanda di non bere in diete di frutta per più di 10 giorni, questo farà sì che fame di proteine. Al fine di rimediare alla mancanza di proteine che è possibile oltre frutta diete dimagranti consumano prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi. 

Tra i lati positivi evidenti diete-pulizia del corpo dalle tossine, riduzione della cellulite e migliorare il colore, riduzione delle spese di tempo per cucinare pasti complessi. 

Regole sulle diete di frutta per la perdita di peso

Frutta dieta dimagrante può essere basata sull'uso di un tipo di frutta (mono-diete) o più (misto). Monodieta tollerato meglio, ma misto-più facile. L'essenza della dieta frutta è in uso durante i giorno, frutta e latticini prodotti (latte, kefir). Occorre dare la preferenza alla frutta come mele, pesche, arance, pompelmi, meloni, ananas. È necessario prestare attenzione con banane e uva: in grandi quantità, al contrario, possono portare ad aumento di peso, e in linea di principio, è difficile da digerire e possono causare costipazione e flatulenza.

È possibile diversificare il vostro frutto di zapekaâ menu con cannella, mentre si prepara le insalate di frutta con yogurt magro o succhi di frutta freschi. È inoltre possibile aggiungere altre noci o semi ricchi di proteine. 

Come praticamente tutte le diete dimagranti, dieta di frutta non è progettata per uso a lungo termine, ma si può organizzare periodicamente basata su giorni di digiuno e benefici per la salute e sostegno concreto nella lotta contro l'obesità.




Nessuno commenti

Lascia un commento