Dieta di carne

Dieta di carne: caratteristiche, vantaggi e svantaggi

Tutti sanno che la carne dietetica è la principale fonte di proteine animali, che è necessaria per il normale funzionamento del nostro corpo. Nel frattempo, per digerire questa proteina, il corpo spesso spendono più calorie che in carne. È su questo e costruito principalmente carne-dieta aumentando l'assunzione di proteine e qualche riduzione dei carboidrati nella dieta il corpo inizia trascorrere attivamente il grasso sottocutaneo (da cui prende energia per abbattere e assorbimento di proteine). 

A differenza della maggior parte delle altre diete proteica, dieta carne consente ancora alcuni tipi di carboidrati-per essere precisi-permessi "carboidrati complessi" (verdure, alcune bacche e frutta, cereali e pasta di semola di grano duro). Nel frattempo, tutti i tipi di carboidrati veloce categoricamente escluso sotto il divieto di ottenere dolci, fast food, soda, prodotti di farina, pane bianco e altri prodotti). Inoltre esclusi dalla dieta di alimenti ricchi di amido, per esempio, patate e riso.

Preparare piatti per la dieta di carne è migliore per una coppia. Si può anche bollire, cuocere in forno per arrostire sulla brace. È possibile utilizzare spezie ed erbe aromatiche, ma non è possibile. Come rifornimento di carburante consentito solo succo di limone e olio d'oliva (non più di 1 cucchiaino per un pasto).

Perché dieta carne è tra le tecniche rigorose della proteina, sedersi su di esso 10 giorni. All'uscita delle diete deve essere gradualmente aumentare quotidiano "dose" di carboidrati, ma ancora a scapito dei prodotti contenenti utili cosiddetto "carburatori lenti"-cioè, invece di dolci al cioccolato e francese dovrebbe mangiare cereali, legumi, piatti di verdura, frutta. 

Carne dieta: dieta di esempio

Nonostante la varietà di menù con carne dieta, questa dieta è piuttosto stretta. Prima di tutto, la carne deve essere magra, senza grassi e mangiare meglio bollito. 

I principi di base delle diete di carne sono:

    • C'è una raccomandata 4 - 5 volte al giorno, con porzioni dovrà essere identica;

 

    • bere solo acqua, caffè e tè senza zucchero, e si può bere fino a 30 minuti dopo la fine del pasto;

 

    • per 3-4 ore prima di coricarsi è vietate;

 

  • al giorno è necessario consumare non più di 450 g di carne.

 

Esempio di dieta giornaliera con dieta di carne:

    • Colazione: un pezzo di pollo bollito, carne di vitello o 2 uova sode e caffè o tè senza zucchero;

 

    • pranzo: succo di verdura o mangiare cucinato con petto di pollo;

 

    • pranzo: insalata con succo di limone e olio d'oliva, un pezzo di vitello cotto o pollo;

 

    • Spuntino: bollito o fritto in olio di oliva salumi con erbe;

 

  • cena: insalata di verdure più un pezzo di cucinato pesce, aromatizzata con succo di limone.

 

Per 10 giorni dieta della carne è possibile generare fino a 5-7 chili di sovrappeso. Inoltre, i dietisti suggeriscono che spesso volte al mese il giorno della dimissione il carne-vale a dire per un giorno si mangia esclusivamente carne magra cotta (tacchino, coniglio o manzo) senza sale. Solo uno di quei giorni scarico, è possibile sbarazzarsi di 2 kg-la verità è, ahimè, non grasso, di acqua e di cosiddetto "cibo" (tossine, prodotti di degradazione, l'acqua in eccesso, ecc.).




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