Come prolungare la giovinezza

сохранить молодость

Oggi salvare un aspetto attraente e prolungare l'attiva vita può essere fino a una vecchiaia matura. Per questo scopo non è necessario ricorrere a chirurghi plastici, perché la plastica, come veli, copre l'esterno e distoglie l'attenzione dai problemi veri, interiore. Ma qui è quello di aiutare Indirizzo basamenti. geriatria

La direzione della medicina, lo studio di problemi di invecchiamento del corpo umano e lo sviluppo dei principi fondamentali in materia di prevenzione delle malattie età-correlate, sulla base dello studio di multi-anno, ripensare le tradizioni dell'antica medicina orientale e le più recenti scoperte. Grazie al processo di invecchiamento geriatrica è ora possibile controllare il livello ormonale e cellulare.

Avete sentito parlare "i sei pilastri della longevità? Antica piamente credeva che la Fondazione del tempio è costruito su sei pilastri della longevità, vale la pena di rimuovere uno e inizia a crollare l'intero edificio. Si scopre che sono la base per il concetto di medicina anti-aging.

Primouno dei più importante, corretta, dieta equilibrata. Tutti abbiamo piatti preferiti e amati. Inoltre, alcuni prodotti possono essere utili per uno e assolutamente inutile per un'altra persona. Medici di piano di pasto sviluppano individualmente dopo la necessaria analisi dettagliata delle preferenze alimentari e le abitudini del paziente, tenendo conto gusto e favore.

Secondo "pilastro"-motore di attività. Non è solo fitness. Il fatto della questione è che molte malattie che del corpo può far fronte da sola. È solo necessario trovare l'esercizio giusto. Il medico dopo una diagnosi completa determinerà il tipo e la durata dell'allenamento.

Il terzo -terapia ormonale. Con l'età nell'organismo femminile si accumula gli ormoni di disavanzo, che necessita di essere riempito. Tuttavia, si dovrebbe prendere il farmaco solo se gormonodeficit ha rivelato in un studi ad hoc. Portarli in piccole quantità, vi sentirete come a voi ritorno forza e giovinezza e i desideri.

Quarto "pilastro"-riflessivo e corretta assunzione di vitamine e minerali, così come gli antiossidanti e componenti di impianti in grado di rallentare l'invecchiamento a livello cellulare.

Il quinto -possibilità di passare. Una delle cause principali di sforzo di invecchiamento prematuro. La capacità di superare la situazione stressante, si configurerà il positivo torsione-un modo sicuro per ingannare il tempo. Per questo solo bisogno di imparare passare dal lavoro al riposo e alla pianificazione anche quando occupato a trovare il tempo per le passeggiate.

Infine, Sesto "pilastro"-controllo dermatologico, compresi prodotti di bellezza e i modi per prevenire l'invecchiamento cutaneo. Tuttavia, se si osservano attentamente questi principi, questo "compiti a casa" non prende un sacco di tempo e non richiede grossi investimenti finanziari. Perché saloni di clienti abituali bellezza e cliniche di chirurgia plastica, infatti, correggere le conseguenze di stili di vita scorretti.

Programma anti-invecchiamento necessariamente preceduto da una diagnosi accurata. I medici stavano esaminando la salute generale di stato ormonale del paziente, facendo esami del sangue e conducono un test genetico speciale Ale determinazione sua età biologica. Sulla base dei risultati dello studio devono essere redatta da un piano individuale di cura.

A che età dovrebbe considerare di estendere la vita attiva? Naturalmente, ognuno decide se stesso. La cosa principale-non dimenticate l'antica regola saggia: non c'è bisogno di aspettare per malattie e disturbi! Iniziare a cura di salute quando è ancora!

A trent'anni siamo giovani e pieni di energia. 8 questa persona rara di età è consapevole del fatto che il meccanismo di invecchiamento hanno già iniziato: nel corpo è prodotta meno riduce l'efficienza. Affaticamento e irritazione accumulato quasi impercettibilmente al primo, ma con ogni anno che passa più e più forte. A quarant'anni, cinquant'anni della carenza dell'ormone è ritenuto sempre più chiaramente.

Così, dove cominciare? Coloro che non hanno tempo o possibilità di contattare immediatamente uno specialista in Geriatria per sviluppare un piano individuale di prolungamento della gioventù, i medici raccomandano:

  • Selezionare il vostro programma almeno quindici minuti al giorno per una passeggiata all'aria fresca. Ricorda: anche passi contribuiscono in modo significativo al rafforzamento delle forze protettive dell'organismo.
  • Dormire tanto quanto si desidera il vostro corpo. Assicurarsi che il vostro letto Era confortevole e l'aria nella camera fresca.
  • Abbi cura di te, amo il tuo viso e corpo.
  • Non cenare due volte a settimana. Quando questo andrà l'abitudine, cercate di non mangiare dopo 6 o sostituire la cena, un bicchiere di kefir.
  • Ascoltare musica classica. Vi aiuterà nel trattare con lo stress e l'affaticamento.
  • Sorriso. Il problema non reagire alle sopracciglia e naso spinto verso il basso gli angoli delle labbra, un sorriso. Questo aiuta a superare lo stress più facile.
  • Se volete ascoltare bella su di te, non dimenticare di dire un ambiente piacevole.

Amore la tua vita, godere, mantenere rinnovando la gioventù!




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